Julie Ferrez
Coach sportif femme

Française

Et si le vrai frein, ce n'était pas la visio...mais nos idées reçues ?
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Le printemps est censé être la saison du renouveau.

Les jours rallongent, le soleil revient, la nature se réveille… et pourtant vous vous sentez plus fatiguée que jamais ?
Si c'est votre cas, rassurez-vous : vous n'êtes pas seule.

Dans cette vidéo, je vous explique pourquoi cette fatigue printanière est beaucoup plus fréquente qu'on ne le pense. Nous parlerons du rôle du système nerveux, de l'énergie accumulée pendant l'hiver, de la digestion, du mouvement et de ce que l'Ayurveda appelle la période de transition du printemps.

Car contrairement à ce que l'on imagine, le printemps n'est pas toujours une explosion de vitalité. C'est souvent une phase de nettoyage, d'adaptation et de transformation intérieure.

Au programme :
✔️ Pourquoi vous pouvez vous sentir plus lente au printemps
✔️ Le lien entre fatigue, digestion et énergie
✔️ Les erreurs qui entretiennent cette sensation de lourdeur
✔️ Mes conseils simples pour retrouver progressivement votre vitalité

Après plus de 20 ans de coaching, j'observe chaque année le même phénomène : beaucoup de femmes pensent manquer de motivation alors que leur corps traverse simplement une phase d'adaptation.

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Dites-moi en commentaire :
Vous sentez-vous plus énergique ou plus fatiguée au printemps ?

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Le bon moment n'arrive presque jamais.
On attend d'avoir plus de temps, plus d'énergie ou moins de contraintes.
Puis les semaines passent.
Les mois aussi.
Après plus de 20 ans de coaching, j'ai compris une chose :
les plus beaux changements ne commencent pas quand tout est parfait.
Ils commencent quand on décide de se choisir malgré l'imperfection.

💛 Si cette vidéo vous parle, dites-moi en commentaire ce que vous remettez à plus tard depuis trop longtemps.

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Séance complète pour les femmes actives qui ont envie de prendre soin d'elle après 40 ans, conserver leur énergie, bien vieillir et gagner en tonicité musculaire !


Julie Ferrez : Dimanche - TOTAL BODY
0:05:03 - Dimanche - Full J - Warm ups
0:02:51 - Dimanche -DJ Kenzo ft Solène V - Fine
0:02:55 - Dimanche -Camy Myles - You and i
0:02:52 - Dimanche -Zenko Zen - Body work
0:03:42 - Dimanche -Saxony Vs DJ Kenzo - Mama naturaleza
0:03:17 - Dimanche -Lana Davis - Poppies in my soul
0:02:38 - Dimanche -Jimena Diaz - Gozate la vida
0:02:55 - Dimanche -Ginnie Strong - When the stars are smiling over you
0:03:12 - Dimanche -Keaton K - Up and down again
0:02:55 - Dimanche -Solène V - You make me feel
0:04:44 - Dimanche -Fraquito - Las oleadas azules

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